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  • 人流須知如何鍛煉髖關節功能？

  • 來源：香河新開社區婦科醫院門診時間：8:00-17:00

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       如何鍛煉髖關節功能？香河新開社區婦科醫院專家介紹說，人流須知是一種疑難骨病，患者日常的功能鍛煉對于人流須知病情的康復是非常有幫助的。那么人流須知患者應如何進行髖關節功能鍛煉呢？     髖關節下蹲鍛煉：患者站立式，緩慢下蹲，每次持續緩慢用力下蹲，每個動作持續1-3分鐘，雙下肢交替進行。每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。     髖關節扶物下蹲鍛煉：患者站立式，手扶物體緩慢下蹲，每次持續緩慢用力下蹲，每個動作持續1-3分鐘，雙下肢交替進行。每次鍛煉3-5下，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加，力量及幅度逐漸加大。     髖關節坐式抬腿鍛煉：患者坐位，雙下肢自然下垂，右小腿向上抬起伸直，持續用力向上抬起，待肌肉疲勞，繼續用力，左右互換，每個持續2-3分鐘，每次作2-3下，每日3-5次。     髖關節走路鍛煉：去掉雙拐杖，緩慢平地行走，每次2~l00米，必須原地休息5分鐘，每次行走鍛煉1-3段，每日鍛煉3-5次，行走距離逐漸加長，每日次數逐漸增多。     這幾種方法是常用的維持或恢復髖關節功能的鍛煉方法，香河新開社區婦科醫院關節婦科在人流須知的正規治療基礎上教給患者一些完善的功能康復方案，幫助患者盡早恢復健康。若您還有其他疑問，可點擊，我院就醫咨詢會耐心幫您解答，消除您心中的疑慮，，提前預約掛號，幫您早日恢復健康！
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